孕妇饮食禁忌：饮酒与料酒摄入对胎儿的影响

怀孕期间女性会吃到各种各样的食物，这些食物中可能放了盐、料酒等调味料，那怀孕期间能不能吃放有料酒的食物呢?今天，我们就来聊一聊有关孕妇食物当中含有料酒的那些事儿。

孕妇吃的食物里面能不能加料酒呢?

料酒里面的酒精含量是比较少的，特别是经过高温烹饪之后酒精就会挥发的更加快，所以就可以放心吃那些用料酒来做的菜了。生活中很多食物都是不能离开料酒的，因为料酒是可以去除腥味，让菜的味道就会更加好。但是为了孕妇的健康着想，尽量还是不要再使用料酒了，可以换其他不含酒精的食物来去腥，如下：

1、柠檬

为孕妈做鱼或者虾子的时候可以加上点柠檬，就可以达到除腥味的效果，并且柠檬还是天然的水果，食物中加点柠檬既可以除去腥味还是一种非常健康的去腥味方式。

2、生姜

生姜是一种非常健康的去腥味食材，生姜还是一种热性食物，是可以中和食物当中的寒性的，可以爆香还能够给鱼和肉去腥味。

3、干面粉

干面粉也是有去除腥味的作用的，在做鱼的时候是可以剃掉鱼鳞，然后再用干面去揉两下静置一段时间后冲洗干净，鱼的腥味就会消除，这也是一个不错的方式。

做孕妇的食物有哪些注意事项?

1、孕妇的食物中就不要加太多的调味料

为孕妇做饭就要注意菜中是不能加很多调味料的，放一点盐就行了，调味料被孕妇吸收之后是会影响身体的健康的。

2、不要加辣椒之类的配菜

孕妇的菜中是不能加那些小米椒之类的配菜的，因为是辛辣刺激性的食物会刺激到胎儿的成长发育。

3、不能吃那些生冷的食物

像是生鱼片，这类食物都是生冷的食物，被人食用之后可能会引起寄生虫的感染。

4、为身体补充碳水化合物、微量元素、维生素等营养

孕妇要吃一些含有无机盐、碳水化合物、微量元素等营养的食物，这对胎儿的发育和成长都是非常有利的。

5、孕妇尽量不要吃含有酒精的食物或者饮品

孕妇就不要再吃那些含有酒精的食物或者饮品，这样是会刺激到人的中枢神经的，也会使得人处于一种特别兴奋的状态，到了晚上就会睡不着觉，没有良好的睡眠就是对大人和胎儿是非常不利的。

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